Uansett om du planlegger backpacking i Sørøst-Asia, vil nyte strandlivet i Karibia eller utforske historie i Midtøsten, er det én ting som bør stå høyt på prioriteringslisten før avreise: vaksiner. Mange tror at vaksiner bare er nødvendig for eksotiske reisemål, men sannheten er at selv en tur til nabolandet kan kreve en oppfriskning av beskyttelsen din.

Noen vaksiner er så grunnleggende at de bør være på plass uansett hvor turen går. Andre kan være spesifikke for visse regioner. Her får du oversikten over hvilke vaksiner du bør vurdere før kofferten pakkes.

Absolutt nødvendige vaksiner for alle reisende

Disse vaksinene bør være oppdatert uansett reisemål:

Difteri, stivkrampe og kikhoste (DTP): Denne kombinasjonsvaksinen bør oppfriskes hvert tiende år. Stivkrampe kan komme fra selv små sår, og bakterien finnes overalt i verden. Difteri er sjelden i Norge, men forekommer fortsatt i mange land. Kikhoste er svært smittsomt og kan være alvorlig for små barn og eldre.

Meslinger, kusma og røde hunder (MMR): Er du født før 1975 har du kanskje ikke full beskyttelse. Meslingutbrudd forekommer regelmessig verden over, også i Europa. En blodprøve kan avklare om du er beskyttet.

Polio: De fleste nordmenn er vaksinert som barn, men oppfriskningsdose anbefales hvis du reiser til land der polio fortsatt forekommer, som Afghanistan, Pakistan og enkelte afrikanske land.

Influensa: Spesielt viktig hvis du reiser i influensasesongen, som kan være forskjellig fra den norske, eller hvis du reiser til store folkemengder. Særlig anbefalt for eldre reisende og personer med kroniske sykdommer.

Sterkt anbefalte vaksiner for de fleste reisemål

Disse vaksinene er ikke absolutt nødvendige for alle destinasjoner, men sterkt anbefalt for de fleste lengre reiser:

Hepatitt A: Smitter via mat og vann og er utbredt i store deler av verden. Vaksinen gir nesten 100% beskyttelse og varer i minst 25 år, sannsynligvis livslangt. En av de mest kostnadseffektive reisevaksinene.

Hepatitt B: Smitter via blod og kroppsvæsker. Relevant hvis du planlegger lengre opphold, kan komme til å trenge medisinsk behandling lokalt, eller er seksuelt aktiv med nye partnere på reisen. Finnes også som kombinasjonsvaksine med hepatitt A.

Covid-19: Selv om pandemien ikke lenger dominerer nyhetsbildet, sirkulerer viruset fortsatt globalt. Oppdatert vaksine kan både beskytte deg og gjøre eventuell sykdom mildere. Noen land kan fortsatt ha spesifikke krav.

Sørøst-Asia: Thailand, Vietnam, Indonesia, Filippinene

Regionen er populær blant både backpackere og luksusreisende. I tillegg til de grunnleggende vaksinene bør du vurdere:

Japansk encefalitt: Viktig hvis du skal oppholde deg lenge på landsbygda, spesielt i regntiden. Viruset overføres av mygg og kan gi alvorlig hjernebetennelse.

Tyfoidfeber: Anbefales særlig hvis du skal bo hos lokalbefolkningen, spise gatemat eller reise utenfor turistområdene.

Rabies: Vurder denne hvis du skal oppholde deg lenge i områder med begrenset tilgang til medisinsk hjelp, eller planlegger aktiviteter som øker risikoen for dyrebitt (sykling, løping, trekking).

Malariaprofylakse kan være nødvendig i visse områder, spesielt landlige deler av Vietnam, Laos og deler av Indonesia, men ikke i storbyene eller på populære strender.

Afrika sør for Sahara

Her trengs det ofte mest forberedelse vaksine-messig:

Gulfeber: Ikke bare anbefalt, men påkrevd for innreise i mange land. Internasjonalt vaksinasjonssertifikat må medbringes.

Meningokokk: Særlig viktig i det såkalte "meningittbeltet" som strekker seg på tvers av kontinentet fra Senegal til Etiopia.

Tyfoidfeber: Sterkt anbefalt for de fleste reisende til regionen.

Rabies: Spesielt viktig i områder med begrenset tilgang til medisinsk hjelp.

Malariaprofylakse er nødvendig i de fleste områder. Rådfør deg med reisemedisinsk klinikk om hvilken type som passer best for ditt reisemål og din helsetilstand.

Sør- og Mellom-Amerika

Vaksinebehov varierer betydelig mellom urbane og rurale områder:

Gulfeber: Kan være påkrevd for innreise i noen land, særlig hvis du kommer fra et land med gulfeber. Anbefales for reiser til Amazonas-regionen og rurale deler av flere land.

Tyfoidfeber: Anbefales for de fleste reisende, spesielt hvis du skal utenfor turistrutene.

Rabies: Vurder denne for lengre opphold eller hvis du skal besøke avsidesliggende områder.

Malaria forekommer i deler av regionen, særlig i Amazonas-området og lavlandsområder. Dengue-feber er utbredt i mange områder, men her finnes ingen vaksine tilgjengelig for reisende – myggnett og myggmiddel er beste beskyttelse.

Midtøsten og Nord-Afrika

Relativt få spesialvaksiner kreves for urbane områder, men situasjonen kan endre seg i rurale strøk:

Tyfoidfeber: Anbefales for reiser utenfor de vanlige turistområdene.

Meningokokk: Påkrevd for pilegrimsreiser til Saudi-Arabia (Hajj og Umrah).

Malaria er sjelden i de fleste turistområder, men kan forekomme i deler av Jemen, Saudi-Arabia og enkelte områder i Nord-Afrika.

Når bør du vaksinere deg?

Ideelt sett bør du oppsøke en reisemedisinsk klinikk eller fastlege 6-8 uker før avreise. Noen vaksiner trenger tid for å gi full beskyttelse, og enkelte krever flere doser med spesifikke intervaller.

Hvis du reiser ofte, kan det være lurt å ha en basisdekning som inkluderer hepatitt A og B, samt oppdatert DTP. Da trenger du bare å supplere med regionale vaksiner ved behov.

Hva med kostnadene?

Reisevaksiner dekkes dessverre ikke av folketrygden og kan bli en betydelig utgiftspost. Hepatitt A-vaksine koster rundt 400-500 kroner, mens en full rabies-serie kan koste over 2000 kroner. Noen arbeidsgivere dekker vaksiner for jobbreiser, og enkelte reiseforsikringer kan gi delvis refusjon.

Se på det som en investering i trygghet. Sammenlign gjerne priser – helsestasjonene er ofte rimeligere enn private klinikker. Og husk at mange vaksiner gir langvarig eller livslang beskyttelse, så kostnaden fordeles over mange reiser.

Uansett hvor eventyret tar deg – god forberedelse gir trygge opplevelser. Og med riktig vaksinebeskyttelse kan du fokusere på det som virkelig betyr noe: å skape minner for livet.